就是一个姿势定着不动，定一定的时间。
从科学的角度而言，人的肌肉有记忆能力，当你一个动作做多了，肌肉自然记住了，在下次再使用该动作的时候，自然的就标准了。
谓之肌肉记忆
用班长的话讲，
“你个蠢蛋，再不会就给劳资定个两个小时，看你会不会！”
定姿的效果很好，过程也是有点痛苦的。
王炎的记忆里，定姿的痛苦会伴随整个军旅生涯，没有一个训练的定姿是不痛苦的。
什么？
夜三？
哦，夜三除外！
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