标题：分享练习实现专注力的5个小诀窍──动机目标、适当休息、认真生活、每天睡饱、身T记忆都让专注力更好
*大方向和重点指引：
1.做任何事，要有明确的动机和目标
2.适当休息，能让想专注的时候更专注
3.认真看待并参与每个当下的生活态度，可以让你不知不觉的专注
4.看书、运动、练(演奏)乐器、打电动都能培养你身T适应或记住专注的感觉
5.请睡饱
3.认真看待并参与每个当下的生活态度，可以让你不知不觉的专注
我努力让自己认认真真的在当下生活，即使是我不喜欢的日常规律事物。
我会认真吃饭、认真厕所、认真走路、认真写文章、认真说话、认真思考~一心一意认真在当下的事物，告诉自己不要一心二用…
如果你问我"这麽认真不累吗?"我会说，累啊，不过我有认真睡觉。
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